Etirements. Au moment du réveil, prenez le temps de vous étirer doucement dans le lit. Pour être sûre d’en avoir le temps, même les jours de semaine, réglez donc votre réveil 5 minutes plus tôt. Ensuite, redressez-vous doucement jusqu’à vous asseoir au bord de votre lit. Ensuite, si vous le souhaitez, pourquoi ne pas réaliser […]

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